2020-05-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは優太です✌️今回はズバリ「ニンニク」についてです！！ ニンニクといえばニンニクを原材料とした、サプリメントが世に沢山出回っていて、ニンニクは健康に良いということは皆さんもご存知かと思います。 しかし！！ ・具体的にニンニクの何が健康に…
こんにちは優太です✌️ 1.世界でコカコーラを買えない国は北朝鮮とキューバだけである ・実はコカコーラは世界中どこに行っても帰るわけではなかったのです。 ・北朝鮮、キューバは国が長期的な米国の貿易禁止措置にあたるためであるという。 2.双子の数が急…
こんにちは優太です✌️皆さんは毎日欠かさずに食べている物はありますか？ 僕は小学校低学年から今までほぼ毎日バナナを食べていると言っても過言ではないくらい食べているバナナマスターです バナナといえば ・朝バナナダイエット説 ・人間のDNAの50%はバナ…
こんにちは優太です✌️皆さんは目の健康のために何かされている事などはありますか？ 近年日本では、約9割の裸眼視力が1.0以下とと言われています。 また、人間の五感のうち、視覚で行う情報処理が8割といわれていて、目の健康を維持することは生活の質にも関…
こんにちは優太です！皆さん創造性についてどうお考えでしょうか？ 創造性は産まれ持った才能なんでしょ？ と思われる方も多いと思います！僕も最初はそうでした。 しかし！創造性は才能だけでなく習慣、環境で鍛えれる事を知ってましたか？ ・今日は創造性…
こんにちは優太です✌️今私達はwithコロナとの戦いの真っ最中です。 そんなコロナにかかるリスクを少しでも下げる様々面からできる予防策10選をまとめてみました！ 1.抗酸化物質が豊富な食べ物を食べよう！ 抗酸化物質が多く含まれる食品 抗酸化物質には活性…
運動を不足を解消して生活習慣病を防ごう こんにちは優太です✌️ 近年世界中では、運動不足による生活習慣病の方が増えてきてますね WHOは今後も生活習慣病の数は増えると予想しています。 では逆に運動をするとするとどのような良い影響が体にもたらされるの…
こんにちは優太です！今日は1日の中で1番大事な時間朝にやってほしい「朝の習慣」についてです。 朝は1日の生活の質を決める時間だと思います。多くの成功者も朝の良い習慣が仕事の生産性を上げると語っています。 僕も朝の習慣を変えた事によって、その日の…
こんにちは優太です！ 僕は以前カナダとオーストラリアに留学をしていました。 留学を経験した事によって様々な価値観や今まで日本で生活していて常識だった事が世界的に見れば非常識だったなどたくさんの気付きがありました！ 今日はこれから留学を考えてい…
こんにちは優太です✌️ここ最近自宅自粛が増えるに比例して体重も増加された方も多いのではないでしょうか？(それは自分か…) 僕の友達は自粛期間中で5キロ増加した人もいます。 そんな中これから暑くなり薄着を着る機会が増え、少し痩せないとヤバいかもσ^_^;…
こんにちは優太です！ 今日は本当に天気が良くて気持ち良いな〜って事で公園に行って日向ぼっこでもしようかと考えてたのですが、 あ、やっぱり近くの山に天然水をもらいにいってその水でコーヒーを淹れて飲もうと思い山に天然水を頂きに行く事にしました⛰ …
こんにちは優太です✌️今日は3大栄養素の１つでもあり、日頃の食生活で意識的に摂取してほしいプロテイン(タンパク質)についてのお話しです！ トレーニングをしている人ならタンパク質をしっかり摂取した方がいい！というのは、かなり浸透してきていますがら…
こんにちは優太です✌️今日は私達が健康的な体を維持していく上でとても重要な栄養素ビタミンについて書いていきたいと思います！ vitamins ビタミンは、糖質、脂質、タンパク質の様な三大栄養素とは違い体のエネルギーに変わる栄養素ではありませんが、その…
こんにちは花粉でクシャミが止まらない優太です✌️ 今日は僕が日常の食事の中で欠かさず食べているオートミールを食べる事によって身体にもたらす良い影響にについて書いていきます！ Oatmeal 1.オートミール栄養素(100g辺り) 2.血糖値を安定させる 3.抗酸化…
こんにちは優太です✌️ 皆さん朝早く起きたいけど起きるのが辛いと感じる方は多いはずです。 もちろん僕もそのうちの一人です！ しかし、最近はバッチリ早起きして朝から活動的に行動出来ています！ その要因の一つとして冷水シャワーを始めた事だと思います…
こんにちは今日21歳の誕生日を迎えた優太です✌️ やぁ〜、改めて時間が経つのは早いなぁと実感している今日この頃です。 そんな今日も安定の仕事ではありましたがなんと、店長が誕生日ということで、ウーバーイーツで牛カツを頼んでくれました 実は牛カツを食…
こんにちはバイトの休憩中の優太です✌️ 僕は普段休憩中はジムでトレーニングをするのですが、最近はジムが空いてないのでタリーズコーヒーさんにお世話になっています☕️ やぁ〜やっぱり安定のブラックコーヒーだね！休憩中のコーヒーって特別に美味しく感じ…
こんにちは！最近早起きが得意になってきた優太です✌️ 今日は、これこらカナダへのワーキングホリデーに行こうと予定していた人へ(自分も)重要なニュースがカナダ政府からあったのでお伝えしたいと思っています。 結論から言いますと、5月8日よりカナダへの…
