Think Positive

健康×英語学習の部屋

主に健康、海外留学、日常生活について書きこんでいきます!

2020-05-14から1日間の記事一覧

ビタミンを毎日しっかり摂ることが健康の秘訣?

こんにちは優太です✌️今日は私達が健康的な体を維持していく上でとても重要な栄養素ビタミンについて書いていきたいと思います! vitamins ビタミンは、糖質、脂質、タンパク質の様な三大栄養素とは違い体のエネルギーに変わる栄養素ではありませんが、その…

オートミールは健康的な身体を維持する食材な理由!?

こんにちは花粉でクシャミが止まらない優太です✌️ 今日は僕が日常の食事の中で欠かさず食べているオートミールを食べる事によって身体にもたらす良い影響にについて書いていきます! Oatmeal 1.オートミール栄養素(100g辺り) 2.血糖値を安定させる 3.抗酸化…