《創造性を高めたい人必見！！》創造性は鍛える事で向上される。その方法とは？
こんにちは優太です！皆さん創造性についてどうお考えでしょうか？
創造性は産まれ持った才能なんでしょ？
と思われる方も多いと思います！僕も最初はそうでした。
しかし！創造性は才能だけでなく習慣、環境で鍛えれる事を知ってましたか？
・今日は創造性を鍛える「習慣」と「環境」について書いてみました！
この記事を見ることによるメリット
・創造性が鍛えられる
・すぐに始められるトレーニング内容
実際に自分がこれを実践したことによる変化
・物事を様々な視点から考えれるようになった
・物事を更に深い所まで追求する能力が付いた
それらの様な変化が脳に現れました！これは続けることで向上していくのでぜひ継続してもらいたい内容となっています！
1.作業台に青色の物を置こう
・ある実験によると、人は青色の物を見ると、創造性が促されるといわれています。
実験内容
・詳細思考、創造性が必要とされるブレインストーミングタスクを用意
・そのタスクを計600人以上に受けさせた
・タスク中のコンピューターの画面を「赤」「青」「白」で実行された
結果
・青色の背景のコンピュータを使った人は他の色の背景を使った人達よりも2倍創造的な答えだったという結果になりました。
この実験結果をふまえてぜひ皆さんも作業台の上に意図的に青色の物を置くようにしてみて下さい！
ちなみに僕はいつも青色のスマホケースと青色の時計をつけています🤣
2.軽い有酸素運動
・軽い有酸素を作業の前にする事により創造性の発展に繋がります！
運動直後から2時間が創造性の発展に繋がるといわれているので、作業を開始する前に軽いウォーキングなどをするのがオススメの方法です🏃♂️
3.適度に生活習慣に変化を与える
・私達の脳はいつも毎日同じ習慣だと脳が慣れてクリエイティブな発想を中々できなくなってしまいます。
・この変化を与えるのにオススメの方法がいつも使ってる利き手ではない方をで文字を書くという方法です。
・時々利き手ではない方を使ってあげると脳の両方の半球を刺激することができより創造性を向上させる事ができます！
4.海外に旅行に出よう
・海外旅行で普段とは違う空気、言語、人々に触れ合う事は脳にはとても良い刺激となっています！
・普段とは違う環境は創造的な思考を生み出すには良いとされています！
・これは実際に僕が経験した事でもあり、海外に行く事によって物事を色んな視点から考える能力が身に付いたと思います！
・1年に1回などの頻度でもいいので海外旅行に行ってみましょう！
5.照明の薄暗い環境で思考を研ぎ澄まそう
・脳は薄暗い環境の方が創造的になれるとされていて、その理由として挙げられるのが
・自由感が生まれる
・抑制が減る
それらの理由により、私達は薄暗い環境の方が創造的な思考が生まれやすいのです！
僕はいつも薄暗くなる照明の下で本を読んだりしていますが、より本の内容が頭に入り込んでいるなと感じています！
6.創造性が生まれるゴールデンタイム
・ある調査によると疲れた時の脳の状態は集中するのが難しく物事を無造作に考える状態になります。
しかしその無造作に考える事は創造的な思考を後押しするといわれています！
創造的な思考が必要な作業などをこのゴールデンタイムにやってみましょう💡
新たなアイデアが浮かんでくると思います！
7.散らかった状態での作業
・この方法には驚いた方もいると思いますが、この方法はしっかり研究の結果出された方法なのです。
・創造的な思考が必要なタスク時に至っては散らかった作業台でやってみるといいと思います！
8.ビデオゲームによって創造性が上がる
・ビデオゲームを定期的にする12歳以上の子供と全くテレビゲームをやらない子供に行った研究にがされています。
研究結果はテレビゲームを定期的にやっている子供の方がストーリーを考えたり絵を描いたりなどといった創造性を必要とする分野でよい成績を残したという。
ただ、やり過ぎには気をつけて下さいね😆
まとめ
もう一度言いますが、創造性とは才能だけで決まるものではなく「習慣」と「環境」でかならず鍛えれる能力です！
自分には創造性がないからな…と思われてる方ぜひ諦めずにこれらの方法を試してみて下さい！
必ず何らかの変化が脳に現れ始めます！
それでは✌️
